身体のケアってなぜ必要？？

整体の効果のお話の前に身体のケアの必要性についてお話します。

健康意識が高まっている昨今、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ストレッチ、スポーツジム、
皆さん様々なことに取り組まれて身体のケアをしている方は本当に多いと思います。

ですがそもそも
身体のケアって何のために必要なのでしょうか？

お身体のケアを掃除に例えると・・・

家のお掃除を例にした場合、お掃除をする事と同じです。
家には毎日ホコリやゴミが出て汚れていきます！

定期的に掃除をしておく事で
汚れなどが目立たず、快適な生活を送る事が出来ますよね？

この汚れた家＝身体の老廃物が溜まった状態

→疲れが溜まった状態といえます。

つまり自分の身体を掃除するという事は、自分の身体のケアをするという事です。

これは見た目では分かりませんから、自分の感覚だけが頼りになりますが、気がついたときにはもう身体はボロボロ・・・なんて事がよく有ります。

では、疲労をどうやって抜いていくか？

少し脱線しますが、うちは月に一回、家の水回りの家事代行をお願いしております。

これはとてもおすすめです。

水回りがきれいになると、家がピカピカになって喜んでくれます。自分だと手を抜いてしまいそうなところや気づきにくいところも、しっかりやっていただけます。

やはりプロに任せると違いを実感できます。

身体のプロに任せる理由

同様に、体のケアは専門家に任せることをオススメします。

皆さん個性があるように、人それぞれ、身体の使い方にも癖があります。

ですので、仮に痛みや不調がなくても、何もケアしなければ、ゆがみや悪い癖は、固定化しやすくなります。自分にとってはいつも通りなので、本人では自覚しにくいのが現実です。

皆さん疲れの自覚症状はある方が多いと思いますが、自分の身体の回復力の低下については無自覚な方がほとんどです。回復力が低下した状態で生活されている方がとても多くいます。

疲れやむくみなどが進行すると、ひどい腰痛や肩こりの原因となります。また、それをそのままにしておくと、ヘルニアや坐骨神経痛に移行することも多いです。

そのため、特に体力が下り坂になってくる40歳を超えたあたりから、のケアは必須と言えます

年齢を重ねるごとに、疲れもとれにくくなり、回復力は低下していきますが、
身体のケアをすることで、回復力を高くする事が出来ます。

若くても高齢でも疲労は溜まるのは同じですが、それを回復するチカラに違いがあります。

汚くなる前に家を掃除をするように、お身体のケアをしておく事で、痛みや不調の予防にもつながりますし、仮に痛みや不調が出たとしても改善するのが早くなります。

簡単な事で良いので身体にとって良い事をしていきましょう！！

整体の効果

整体や鍼灸治療には、本当にたくさんのパワーがあります。

【身体の緊張の緩和】

整体の技術には様々なものがありますが、筋膜や骨格や神経にアプローチをする整体では、身体の緊張が緩和される効果が多く、その結果痛みなどの症状が軽減されるケースがとても多いです。

骨格が整うとそこについている筋肉が緩んだり、効果的に筋肉の硬さをとる整体では、筋肉が緩むことによって、骨格が整うケースも多数報告があります。

【身体のバランスを整える】

身体のバランスが崩れていると、筋肉のアンバランスなどにより運動神経が働きにくくなります。身体のケアのために運動しても、筋肉がつきにくいという方が、整体を受けたことによって以前よりも運動効果が高まったという声もいただくことがあります。

最近は、ヨガやピラティスなどでインナーマッスルを鍛える方が多いですが、まずは身体を整えてからされることをおススメします！

【自律神経のバランスが整いやすい】

自律神経は様々な原因で乱れやすくなりますが、身体の疲労や身体のゆがみによっても、自律神経が乱れる要因の一つになります。身体の緊張が取れ、歪みが整うと身体のバランスが整います。そうすることにより、呼吸も深くなり睡眠の質も高まりやすく血行も促進されます。

睡眠の質が高まると、夜に副交感神経がしっかりと優位になり、日中交感神経がきちんと優位な状態が保たれやすくなります。

自律神経は『交感神経』『副交感神経』にわかれ、血圧・心拍数・消化吸収や排泄などの機能を調整する役割をもちます。

この二つの神経がバランスよく整うことで、健康が保たれます。

【疲労回復】

自律神経のバランスが整うと、自己回復力が高まり疲労が回復しやすくなります。自律神経のバランスが整うと血流も改善されやすくあります。

身体の不調（肩こりや腰痛など）は、血行不良により老廃物が溜まりすぎると筋肉に必要な酸素や栄養素が十分にいかず、凝りを生じる場合もあります。

【開運？効果もある？】

定期的にリセットするとより「感性が開き」「開運にも繋がり」毎日の生活がより明るく、充実したものになりやすいです。掃除をすると開運につながるというお話を聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、人間の身体も似たようなものです。

私整体をする時に、直接お伝えすることはあまりありませんが、「この人が幸運に恵まれますように」そういった思いを秘めて、施術させて頂いております。

もちろん、腰痛や自律神経症状にも効果的ではありますが、私が想う整体の一番の効果は、
「人のプラスの念」だと思っています。

赤ちゃんの頃や子供の頃は、お母さんが心からの愛情で、よしよしと抱きしめてくれたり、さすってくれたり、心から大事に触ってくれます。そうされると安心して、心がほぐれますよね。

大人になってからは、中々そういう機会は少ないですよね。

肉体に魂が宿るのではなく、魂が本質の器で、そこに肉体が宿るとも言われています。心と体は繋がっています。体の緊張をとるためにはも、心のさびも取り除いていきましょう！！