整体とマッサージとの違いは？

「安いマッサージ」と「高い整体」どっちが良い？
身体が不調な理由を整体師が解説

まず、お体が不調になる原因は、

物理的ストレス（長時間のデスクワーク・歩き方）や
精神的ストレスなどの生活習慣の乱れによって、
長時間、自律神経が緊張し（交感神経優位）、
自律神経の伝達異常が起こるからです。

また、それによって、
「腸の炎症」
「肝臓、腎臓などの排泄障害」
などの「内臓の不調」が起こり、
体質・回復力の低下が起こります。

自律神経症状は、
首や上部胸椎や肋骨が硬くなります。

その結果、
姿勢悪化、首猫背、脳圧上昇、
呼吸悪化、お腹が硬くなります。

ちなみにですが、自律神経は背骨の際を走行しているため、
自律神経が乱れてる方は、
例外なく、姿勢が悪くなっています。

★マッサージなどの目的は、
表面の皮膚や筋肉の緊張を緩めることによって
慰安やリラクゼーションを目的にしています。

ですので、神経促通をよくして、
背骨のゆがみを調整することは難しいため、
痛みや不調を改善することを目的にした場合、
効果的な対応とは言えません

しかし、慰安やリラックス効果によって、
心身共にすっきりする効果は十分見込めますので、
結果として、物理的・精神的ストレスの軽減にも繋がり、
改善効果が見込まれることもあります。

✳︎整体院でも国家資格がある院と国家資格がない院がありますので、
事前に確認してから行くようにしてみてくださいね！

★マッサージは、筋肉を押さえて、硬いところをに刺激を入れて、

血流を改善させる効果が期待できます

筋肉は本来であれば
伸び縮みすることで身体を動かしています。
ですが、固まってしまった状態で
伸びれない状態になっていると
身体の動きも硬くなり、
筋肉によって血管も圧迫され血流が悪くなって回復力が低下してしまいます

また、身体の表面の皮膚は、人体最大の感覚器官ですので、
触れたり、押してあげることによって、
リラックス効果や癒し効果が望めます。

とにかくリラックスしたいとき、
「疲れがたまっているな～」
「身体が少し重いな〜。」みたいなときは
マッサージを受けることは効果的です。

★整体とマッサージとの違いは
痛みや不調の改善が目的になっているか否かです。

整体はしっかり検査を行い
その症状の原因に対して、
筋肉や関節、神経などにアプローチしていきます。

マッサージを受ける場合の注意点としては、
強くもまれることを避けることです。

強く押されることによって、
皮膚の組織や感覚器官が劣化するため、
より強い刺激を必要とする体になってしまうためです。

「イタ気持ちいい」
位までなら大丈夫です。

これは
目的によって異なります。

慰安、リラクゼーション
であれば、マッサージの方がいいと思います。

また、とにかく長く触ってほしいという方も
マッサージの方がいいでしょう

しかし、痛みや出ている時は
身体にとっては異常な信号が出ている時ですので、
整体の方が良いでしょう。

また、なぜお体が慰安やリラクゼーションを求めているのか
といった視点で考えると、
お身体のゆがみが強かったり、
それによって体液に滞りが起きて、
お体が緊張状態になっているために、
痛みや不調や不快感があるようでしたら、
整体の方がおすすめかもしれません。

・マッサージ店のセラピストの場合、
柔道整復師や理学療法士など
生理学や解剖学など、体のことをきちんと学んだ
国家試験者でない方がほとんどですので、
「治療目的の施術」は
事故などの原因になるため「NG」
ときつく教育されています。

ですので、体をしっかり改善させたい場合や、
事故などの危険性を回避したい場合は、
国家資格を持った施術を行う事が出来る施術所（整骨院や整体院）に行かれる事をオススメします。

これは事前に確かめるのは難しい部分もありますが、
まずはホームページを確認して、
国家資格を持っているかどうかをチェックすると良いですね。
国家資格を持っているということは、
しっかりと勉強し、研鑽を積んだ可能性が高いからです。