手首の痛みは「腕の開き？」から

先日松山市朝生田町の50代の男性で、建設業をされている患者さんがいらっしゃいました。

【症状】
手首を内側に回すと、小指側が痛くなり、外側に回すと、親指側の手首が痛くなるという症状でした。

このような訴えをされる患者さんは結構いらっしゃいます。手首の痛みを訴える患者さんの多くは、前腕（肘から先の橈骨と尺骨の部分）の開きがあります。

【前腕の開きとは？】

人間の肘から先の骨は、「橈骨」と「尺骨」という二つの骨で構成されています。通常その二つの骨は骨膜や筋膜で繋がり、離れないようになっています。

しかし以下の理由によって、骨膜などが緩み、二つの骨が離れ、手首にある手根骨が、二つの骨の間に入り込むことによって、離開が固定化されてしまう場合があります。

【前腕が開いてしまう理由とメカニズム】

いくつかありますが、
1、「手の使い過ぎ」か
2、「転倒で手をついた」かのどちらかが大半です。

建築関係、工場関係、花屋さん、美容師さんなど手をたくさん使うお仕事をされている方は、肘から先の前腕や手首・手指を酷使します。

特に長時間手を内側に捻じって使用すると、手首への負担が強まり、肘から先の筋肉を緊張させ、
橈骨が手首側にずれてしまいます。

※詳しくはこちら⇩⇩もお読みください。
【ばね指、腱鞘炎本当の理由は】
https://mbp-japan.com/ehime/miyata/column/3805588/

すると結果として、橈骨と尺骨の手首側にある骨（手根骨）が、前腕の橈骨と尺骨の間にめり込む形となり、開きが起こることになります。

また意外に多いのが、転倒で手を強くつくパターンです。ママさんバレーをしている方に多くみられます。レシーブの時に飛びついて、手首にしこたま体重を乗っけてしまうのだと思います。

【どうしたらよくなるの？】

これを良くしたら絶対によくなるということはありません。人それぞれ体の使い方が違うので、検査でそこを見極める必要があります。

この方は小指側の筋肉の硬さと肩・鎖骨周りの硬さ、最終的に肋骨の硬さが原因として考えられました。そのため神経整体でまずは硬くなり滞りが出ている場所を調整します。

手根骨が正常の位置に整った状態で、おうちでのケアとして開きを閉じる運動をしました。

だいぶ改善しましたよ(⌒∇⌒)